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IntroductionLe yoga est une forme ancienne et complète d'exercice physique qui combine les mouvements du corps, la respiration et la méditation. Cette pratique aide à améliorer la flexibilité, la concentration et l'endurance. De plus, le yoga peut également aider à améliorer votre alimentation. En effet, le yoga peut aider...
De plus en plus de personnes découvrent les bienfaits du yoga pour améliorer leurs performances physiques. Le yoga est une forme d'activité physique qui combine des postures, des mouvements et des respirations. Il a été prouvé qu'il aide à renforcer les muscles et la force, à améliorer la posture...
Les douleurs musculo-squelettiques sont un problème commun et la plupart des personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de ce type de douleur à un moment donné. L'utilisation du yoga pour prévenir et soulager ces maux est très populaire et efficace.Qu'est-ce que le yoga ?Le yoga est une pratique...
Introduction La grossesse est une étape importante dans la vie de toute femme. Il y a beaucoup de changements qui se produisent à chaque étape, et il est important que les mères prennent soin d'elles-mêmes durant leur grossesse. La pratique du yoga peut être un excellent moyen pour...
IntroductionLe yoga est une pratique ancestrale qui a été pendant des siècles, un outil de guérison et de développement personnel. Ces dernières années, il a également été reconnu comme un moyen d'améliorer la concentration et la mémorisation. Les postures, les respirations profondes et les exercices de méditation sont très...
Le yoga, une pratique bénéfique pour les athlètesDe nos jours, le yoga est devenu une pratique populaire parmi les athlètes. Cette discipline ancestrale offre une variété de bienfaits physiques et mentaux qui peuvent aider les athlètes à améliorer leur performance et à réduire leur risque d'injury. Qu'est-ce que le...
Qu'est-ce que le yoga?Le yoga est une pratique ancienne qui consiste en des postures physiques, des techniques respiratoires et une méditation profonde. Il est souvent utilisé pour réduire le stress et améliorer la flexibilité et la force du corps. Il peut également être pratiqué pour améliorer la posture et...
Le yoga est une pratique ancestrale qui a fait ses preuves dans le monde moderne pour réduire le stress et augmenter la flexibilité. Mais qu'en est-il du sommeil ? Peut-on vraiment bénéficier d'un bon sommeil en pratiquant le yoga ? La réponse est oui ! Dans cet article, nous...
Lorsque vous souffrez d'anxiété, les techniques de relaxation sont essentielles pour vous aider à vous calmer et à maintenir un niveau optimal de santé mentale. Le yoga est le type de relaxation le plus populaire, car il combine des exercices physiques et respiratoires qui favorisent un état de bien-être....
Le yoga est une pratique ancienne qui a des bienfaits sur la santé physique et mentale. Les études ont montré que la pratique du yoga peut renforcer le système immunitaire et vous protéger contre les maladies comme le rhume, la grippe et même certains cancers. Voici comment le yoga...
Les personnes âgées peuvent tirer de nombreux avantages du yoga, et ce, qu'ils débutent à un âge avancé ou qu'elles le pratiquent depuis des années. Dans cet article, nous examinerons les principaux avantages du yoga pour les seniors.Comment le yoga peut-il aider les personnes âgées ?Le yoga est une...
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, et nous devons apprendre à le gérer de manière appropriée pour éviter qu'il ne nous affecte négativement. Une solution très populaire pour cela est le yoga. Il s'agit d'une forme d'exercice physique qui a été pratiquée depuis des siècles. Le...
Les avantages du yoga et de la méditationLe yoga et la méditation sont des pratiques anciennes qui ont été intégrées dans de nombreuses cultures à travers le monde. Les deux techniques peuvent être pratiquées individuellement ou ensemble, offrant un large éventail d'avantages pour le corps et l'esprit. En combinant...
Les avantages du yoga pour améliorer la flexibilité sont bien connus : il peut être bénéfique pour vous aider à atteindre plus de souplesse, à assouplir les articulations et à améliorer votre posture. En plus de ces avantages physiques, le yoga est une excellente façon de gérer le stress...
Qu'est-ce qu'un mal de tête ?Un mal de tête est une douleur ou une gêne qui se manifeste dans la tête, le cou ou l'arrière des yeux. Il existe de nombreux types de maux de tête, dont les plus fréquents sont les maux de tête tensionnels, les céphalées de...
Le yoga est un remède naturel très populaire qui permet de se relaxer et de mieux gérer le stress. Il peut également être bénéfique pour les femmes enceintes car il leur permet de se sentir plus à l'aise et détendues pendant la grossesse.Les avantages du yoga prénatalLe yoga prénatal...
Qu'est-ce que le yoga ?Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des respirations conscientes et de la méditation. Il peut aider à réduire le stress, améliorer la flexibilité et promouvoir une meilleure santé mentale et physique. Bien que le yoga soit souvent considéré comme un...
Le yoga est une pratique ancestrale qui a été développée pour améliorer la santé et le bien-être. Cette pratique vise à équilibrer le corps et l'esprit par des postures, des respirations et une méditation. Bien que beaucoup de gens croient que le yoga est seulement bon pour la relaxation...
1. Le Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana)Le Chien Tête en Bas est une posture de yoga classique qui est conçue pour étirer et fortifier le dos, la poitrine, les bras et les jambes. Cette posture vous aide à renforcer votre équilibre tout en améliorant la circulation sanguine....
IntroductionLe yoga est l'une des pratiques les plus anciennes qui soient. Cette pratique ancestrale vise à harmoniser le corps et l'esprit en intégrant des mouvements, une respiration consciente et des moments de méditation. Cette discipline est bénéfique pour le corps et l'esprit et peut être très utile pour améliorer...
Le régime alimentaire Dash : une solution de perte de poids saine pour réduire l'hypertension artérielle Le régime alimentaire DASH (pour Dietary Approaches to Stop Hypertension) est un plan d’alimentation qui peut aider à abaisser la pression artérielle et à améliorer la santé globale. Il est basé sur des principes...
Le régime sans sucre : une solution de perte de poids saine mais difficile à suivreDe nombreux régimes alimentaires ces dernières années proposent des solutions pour perdre du poids et un régime sans sucre est l'un des plus populaires. Cela peut être très bénéfique pour votre corps et votre...
Le régime de la soupe au chou : une solution de perte de poids rapide mais est-ce sain ?Le régime de la soupe au chou est un plan nutritionnel populaire qui promet une perte de poids rapide et facile. Mais est-ce que cette diète est saine à long terme...
Le Régime 5:2 : une Solution de Perte de Poids à Base de Jeûne IntermittentLe régime 5:2 est un régime alimentaire à base de jeûne intermittent qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s'agit d'un mode d'alimentation qui préconise l'alternance entre jours où vous mangez normalement et...
Le régime soupe aux choux : une solution pour maigrir rapidement mais est-ce sain?Le régime soupe aux choux est un régime alimentaire très populaire, souvent présenté comme étant une alternative rapide et facile à la perte de poids. Il se compose principalement d'une grande variété de légumes, le plus...
Le Régime Atkins : une Solution pour Perdre du Poids RapidementLe régime Atkins est un plan nutritionnel populaire qui a été mis au point par le Dr. Robert Atkins dans les années 1970. Il est conçu pour aider les gens à perdre du poids en limitant leur consommation de...
Le régime Dukan : un régime protéiné controverséLe régime Dukan est une méthode de perte de poids mise au point par le Dr Pierre Dukan, nutritionniste français. Il s'agit d'un régime très restrictif à base de protéines, qui se divise en quatre phases. La première consiste à consommer exclusivement...
Le régime Weight Watchers : une approche innovante de la perte de poids Le régime Weight Watchers est une méthode de perte de poids qui a été mise au point par un groupe d'experts nutritionnistes et diététiques. Il s’agit d’un programme conçu pour aider les gens à perdre du poids...
Le régime méditerranéen : une alimentation saine et variéeLe régime méditerranéen est un modèle d'alimentation qui a été largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Il est basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des habitants des pays situés autour de la mer Méditerranée, notamment l'Italie, la Grèce et...
Les régimes sans gluten : une solution pour les personnes atteintes de maladies cœliaquesLa maladie coeliaque est une maladie auto-immune qui se caractérise par une intolérance au gluten, une protéine trouvée dans le blé, l'orge et le seigle. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent adopter un régime...
Les régimes detox : une solution pour se sentir mieux dans son corpsDepuis quelques années, de nombreuses personnes ont recours aux régimes detox pour se sentir mieux dans leur corps et améliorer leur santé. Ces régimes peuvent être très bénéfiques si on les suit correctement, mais il est important...
Le Régime Vegan : Les Bienfaits pour la Santé et l'Environnement Le régime vegan est un mode d'alimentation qui exclut tous les produits d'origine animale et se concentre principalement sur les légumes, fruits, grains entiers, noix et graines. Il peut être adopté pour des raisons éthiques liées à la protection...
Le régime végétarien : bienfaits pour la santé et perte de poids Le régime végétarien est une forme de nutrition qui exclut toutes les viandes, les fruits de mer et les produits animaux comme le lait, le fromage et les œufs. Les végétariens consomment des aliments d'origine végétale tels que...
Le régime paléo : retour aux sources de l'alimentation humaineDepuis plusieurs années, un nouveau type de régime est en train de se développer : le « Régime Paléo ». Ce régime a pour objectif d’utiliser les principes alimentaires des temps préhistoriques pour améliorer la santé et le bien-être. Si...
Le régime cétogène : un régime à base de graisses pour la perte de poidsLe régime cétogène est une méthode nutritionnelle qui repose sur le principe de limiter les glucides et d'augmenter les graisses. Il est conçu pour induire une état métabolique appelé « cétose », qui se caractérise...
Les avantages et inconvénients des régimes hypocaloriques Les régimes hypocaloriques sont une forme de régime alimentaire qui consiste à limiter les calories consommées. Ils sont souvent utilisés pour perdre du poids ou maintenir un poids santé. Bien qu'ils puissent fournir des avantages, ils peuvent aussi présenter des risques et des...
5 Régimes pour Perdre du Poids Rapidement Perdre du poids rapidement est une aspiration partagée par un grand nombre de personnes. La bonne nouvelle est que vous pouvez obtenir des résultats en peu de temps, à condition de suivre un régime strict et sain. Voici cinq régimes qui peuvent vous...
Vous vous intéressez à l'huile de CBD pour vos animaux ? Sachez que le CBD ou Cannabidiol présente de nombreuses vertues thérapeutiques sans mauvais effets secondaires, et ceci pour tous les mammifères. Cette huile est désormais autorisée dans de nombreux pays, dont la France, en raison de ses bienfaits...
coach sportif
L’été approche à grands pas. Souvent, cette saison s’accompagne des traditionnelles bonnes résolutions : perdre les quelques kilos superflus stockés pendant l’hiver ou encore retrouver une silhouette plus harmonieuse pour bronzer à la plage. Le moment est donc venu de ressortir ses baskets, de retrouver ses plus belles tenues...
La cigarette électronique n'est plus un produit à présenter tant elle est populaire en ce moment. Ce dispositif qui sert à « vapoter » des e-liquides aux mille et une senteurs gagne du terrain auprès des fumeurs. En effet, elle devient une alternative de plus en plus utilisée pour arrêter définitivement...
Éprouver du stress au travail est un phénomène normal, voire même constructif s'il reste occasionnel. En revanche, dans le cas du burn out il devient dangereux pour la personne qui le subit en continu. Il est primordial de réagir dès les premiers symptômes pour ne pas se faire piéger...
Carnet de santé
Le carnet de santé est mis à la disposition des parents dès la naissance de l’enfant. Ce document tient un rôle très important dans le suivi de la santé de l’enfant dès sa naissance. Uniquement accessible aux parents et aux professionnels de la santé, ce document important contient l’historique...
La façon de maigrir n'est pas la même pour chacun. En effet, les causes de la prise de poids sont multiples. Elle peut être en rapport avec une grossesse, une maladie ou encore avec la ménopause et même après un choc affectif. Beaucoup de régimes vous proposent des solutions...
Il existe aujourd’hui différentes solutions pour perdre de la graisse. Le surpoids et l’obésité sont un mal qui frappe de plein fouet de nombreux pays développés. D’ailleurs, selon une étude menée par la MGEN (Mutuelle Générale de l’Education Nationale), près de 46 % des français sont obèses ou en surpoids....
C’est un véritable cri d’alarme que l’OMS a lancé aujourd’hui lors d’un congrès européen sur l’obésité à Prague, enfin selon l’organisme international l’Europe est « sous la menace »  d’une véritable épidémie d’obésité d’ici 2030.  Selon une étude menée par l’OMS une grande majorité des 53 pays enregistreraient une hausse de la...
La ministre de la Santé Marisol Touraine a annoncé que toutes les femmes présentant un risque élevé de développer un cancer du sein pourront profiter des examens de dépistage remboursés à 100 % par l’Assurance-maladie. Selon sa déclaration : « Détecter les tumeurs avant qu’elles ne soient trop importantes...
L’OMS a décidé de déclencher une réunion d’urgence, car le virus Zika devient de plus en plus inquiétant. En effet, après le Brésil, il a contaminé l’Amérique latine, les Antilles et c’est désormais l’Asie qui est menacée. Marisol Touraine annonce que 20 femmes enceintes ont été touchées Désormais, le fameux virus...
A Créteil, les professionnels de la Santé ont pu constater qu’une erreur avait été commise lors du traitement. Les 22 séances de radiothérapie ont été effectuées du mauvais côté et elles ont occasionné des lésions cutanées. 22 séances de radiothérapie faites inutilement De nombreuses interrogations sont en suspens, car cette affaire...
Le Burn Out est l'état dans lequel se trouve une personne qui a malmené son corps et qui en est arrivée à épuiser toutes ses ressources et son énergie disponible. C'est une fatigue à la fois physique et mentale qui nécessite des mesures radicales, car les risques sur l’état...
Le "burn out" ou l'épuisement professionnel n'est pas considéré comme un trouble mental mais comme un trouble d'adaptation en milieu professionnel. Il est donc difficile de le traiter médicalement sachant que certaines personnes atteintes ont souvent recourt à des somnifères pour le sommeil, au minimum. Comment traiter efficacement des...
La dépression peut se définir comme étant un trouble qui affecte l'humeur d'une personne. Elle se manifeste par le biais d'une tristesse profonde, d'une perte de l'estime de soi et d'une envie de tout laisser tomber. Selon les statistiques, les femmes sont deux fois plus touchées par la dépression...
On définit le "burn out" par un épuisement du sujet dans son milieu professionnel. Cet état de fatigue n'est pas encore reconnu comme un maladie mentale de l'ordre de la dépression, par exemple. Les spécialistes parlent de troubles d'adaptation en milieu professionnel d'une façon unanime. Au fil des différentes...
Le harcèlement moral est un abus de comportement envers autrui dans une situation professionnelle. La loi reconnaît cet abus depuis le 17 janvier 2002 dans le code du travail avec l'article L122-49 et dans le code pénal. Il se définit légalement par une interdiction d'avoir un agissement répété qui...
Le harcèlement moral peut-être considéré comme étant l’ensemble des agissements (actes ou paroles) blessants et répétitifs subi par une personne au travail. Le harcèlement moral ne considère pas les actes isolés, car il faut tenir compte de tout l’ensemble des agissements et de la répétition dans le temps pour...
L'épuisement professionnel ou burn out est un mal qui assaille une grande partie des travailleurs trop dynamiques et il peut affecter l'état de santé générale d'un individu. Cela n'est cependant pas sans remède. Le traitement Le traitement du burn out n'est pas compliqué, chaque patient doit disposer d'une option thérapeutique personnalisée....
Le burn out ou épuisement professionnel est un état psychologique qui peut arriver à toutes les personnes surmenées. En effet, le rythme de travail est souvent important et générateur de stresse. Certaines personnes oublient de prendre du temps pour elle et consacre tout leur temps à leur activité professionnelle...

Burn out syndrome

Le burn out se caractérise par un état dépressif en relation avec environnement professionnel. S’il s’agissait au départ d’un fait des catégories professionnelles aidantes comme les professionnels médicaux ou sociaux, aujourd'hui il touche de nombreux secteurs d'activité. Ce syndrome d'épuisement professionnel est contracté suite à une exposition continuelle à...
Le régime Thonon est un programme diététique. Il a été développé par un médecin de Thonon-les-Bains. Ce régime est basé sur un fort apport en protéines, il est hypocalorique et permet de perdre jusqu'à 10 kilos en 14 jours. Durant 14 jours maximum il s'agit de suivre un régime hyperprotéiné...
Comme tout régime, le régime Thonon n'est pas sans avoir d'inconvénients. Certes ce régime semble très efficace en assurant une perte de poids presque miraculeuse, mais cela n'est pas sans risque, qu’il s’agisse de la santé ou du moral. Perdre entre 6 et 10 kilos n'est pas tout à fait...
Le régime Thonon est certes un régime difficile à faire mais il a tout de même l'avantage de ne se faire que sur 14 jours. Deux semaines pour perdre de 6 à 10 kilos, le jeu n'en vaut-il pas la chandelle ? Vous allez ainsi perdre très rapidement tous vos...