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Le régime alimentaire Dash : une solution de perte de poids saine pour réduire l'hypertension artérielle Le régime alimentaire DASH (pour Dietary Approaches to Stop Hypertension) est un plan d’alimentation qui peut aider à abaisser la pression artérielle et à améliorer la santé globale. Il est basé sur des principes...
Le régime sans sucre : une solution de perte de poids saine mais difficile à suivreDe nombreux régimes alimentaires ces dernières années proposent des solutions pour perdre du poids et un régime sans sucre est l'un des plus populaires. Cela peut être très bénéfique pour votre corps et votre...
Le régime de la soupe au chou : une solution de perte de poids rapide mais est-ce sain ?Le régime de la soupe au chou est un plan nutritionnel populaire qui promet une perte de poids rapide et facile. Mais est-ce que cette diète est saine à long terme...
Le Régime 5:2 : une Solution de Perte de Poids à Base de Jeûne IntermittentLe régime 5:2 est un régime alimentaire à base de jeûne intermittent qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s'agit d'un mode d'alimentation qui préconise l'alternance entre jours où vous mangez normalement et...
Le régime soupe aux choux : une solution pour maigrir rapidement mais est-ce sain?Le régime soupe aux choux est un régime alimentaire très populaire, souvent présenté comme étant une alternative rapide et facile à la perte de poids. Il se compose principalement d'une grande variété de légumes, le plus...
Le Régime Atkins : une Solution pour Perdre du Poids RapidementLe régime Atkins est un plan nutritionnel populaire qui a été mis au point par le Dr. Robert Atkins dans les années 1970. Il est conçu pour aider les gens à perdre du poids en limitant leur consommation de...
Le régime Dukan : un régime protéiné controverséLe régime Dukan est une méthode de perte de poids mise au point par le Dr Pierre Dukan, nutritionniste français. Il s'agit d'un régime très restrictif à base de protéines, qui se divise en quatre phases. La première consiste à consommer exclusivement...
Le régime Weight Watchers : une approche innovante de la perte de poids Le régime Weight Watchers est une méthode de perte de poids qui a été mise au point par un groupe d'experts nutritionnistes et diététiques. Il s’agit d’un programme conçu pour aider les gens à perdre du poids...
Le régime méditerranéen : une alimentation saine et variéeLe régime méditerranéen est un modèle d'alimentation qui a été largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Il est basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des habitants des pays situés autour de la mer Méditerranée, notamment l'Italie, la Grèce et...
Les régimes sans gluten : une solution pour les personnes atteintes de maladies cœliaquesLa maladie coeliaque est une maladie auto-immune qui se caractérise par une intolérance au gluten, une protéine trouvée dans le blé, l'orge et le seigle. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent adopter un régime...
Les régimes detox : une solution pour se sentir mieux dans son corpsDepuis quelques années, de nombreuses personnes ont recours aux régimes detox pour se sentir mieux dans leur corps et améliorer leur santé. Ces régimes peuvent être très bénéfiques si on les suit correctement, mais il est important...
Le Régime Vegan : Les Bienfaits pour la Santé et l'Environnement Le régime vegan est un mode d'alimentation qui exclut tous les produits d'origine animale et se concentre principalement sur les légumes, fruits, grains entiers, noix et graines. Il peut être adopté pour des raisons éthiques liées à la protection...
Le régime végétarien : bienfaits pour la santé et perte de poids Le régime végétarien est une forme de nutrition qui exclut toutes les viandes, les fruits de mer et les produits animaux comme le lait, le fromage et les œufs. Les végétariens consomment des aliments d'origine végétale tels que...
Le régime paléo : retour aux sources de l'alimentation humaineDepuis plusieurs années, un nouveau type de régime est en train de se développer : le « Régime Paléo ». Ce régime a pour objectif d’utiliser les principes alimentaires des temps préhistoriques pour améliorer la santé et le bien-être. Si...
Le régime cétogène : un régime à base de graisses pour la perte de poidsLe régime cétogène est une méthode nutritionnelle qui repose sur le principe de limiter les glucides et d'augmenter les graisses. Il est conçu pour induire une état métabolique appelé « cétose », qui se caractérise...
Les avantages et inconvénients des régimes hypocaloriques Les régimes hypocaloriques sont une forme de régime alimentaire qui consiste à limiter les calories consommées. Ils sont souvent utilisés pour perdre du poids ou maintenir un poids santé. Bien qu'ils puissent fournir des avantages, ils peuvent aussi présenter des risques et des...
5 Régimes pour Perdre du Poids Rapidement Perdre du poids rapidement est une aspiration partagée par un grand nombre de personnes. La bonne nouvelle est que vous pouvez obtenir des résultats en peu de temps, à condition de suivre un régime strict et sain. Voici cinq régimes qui peuvent vous...
La façon de maigrir n'est pas la même pour chacun. En effet, les causes de la prise de poids sont multiples. Elle peut être en rapport avec une grossesse, une maladie ou encore avec la ménopause et même après un choc affectif. Beaucoup de régimes vous proposent des solutions...
Il existe aujourd’hui différentes solutions pour perdre de la graisse. Le surpoids et l’obésité sont un mal qui frappe de plein fouet de nombreux pays développés. D’ailleurs, selon une étude menée par la MGEN (Mutuelle Générale de l’Education Nationale), près de 46 % des français sont obèses ou en surpoids....
Le régime Thonon est un programme diététique. Il a été développé par un médecin de Thonon-les-Bains. Ce régime est basé sur un fort apport en protéines, il est hypocalorique et permet de perdre jusqu'à 10 kilos en 14 jours. Durant 14 jours maximum il s'agit de suivre un régime hyperprotéiné...
Comme tout régime, le régime Thonon n'est pas sans avoir d'inconvénients. Certes ce régime semble très efficace en assurant une perte de poids presque miraculeuse, mais cela n'est pas sans risque, qu’il s’agisse de la santé ou du moral. Perdre entre 6 et 10 kilos n'est pas tout à fait...
Le régime Thonon est certes un régime difficile à faire mais il a tout de même l'avantage de ne se faire que sur 14 jours. Deux semaines pour perdre de 6 à 10 kilos, le jeu n'en vaut-il pas la chandelle ? Vous allez ainsi perdre très rapidement tous vos...
Le régime Thonon est un régime strict qui se déroule sur 14 jours. 14 jours de privation au terme desquels vous aurez perdu de 6 à 10 kilos. Une vraie performance pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement pour une occasion particulièrement ou pour pouvoir être à...
Le régime Thonon est un régime qui semble efficace mais qui, comme beaucoup de régimes demande de la volonté. En, effet, ce régime est fait de privations qui peuvent être rédhibitoires pour certaines personnes. Il s'agit d'ici de se nourrir principalement de protéines et surtout de manger sans sel,...
Le docteur Dukan se spécialise très tôt dans la nutrition et recherche une façon efficace et surtout durable de faire perdre du poids aux personnes qui ont suivi des régimes sans succès. L’intérêt est donc de trouver la formule qui fera la réussite d’un régime révolutionnaire. C’est donc après...
Le docteur dukan a écrit son premier livre sur sa méthode de régime en quatre phases pour mettre à un grand nombre de personnes ayant envie de perdre du poids de pouvoir le faire sans avoir besoin d'aller chez le nutritionniste. Il décrit dans son ouvrage les étapes du...
Le régime Dukan comprend quatre phases différentes : d'attaque, de croisière, de consolidation et de stabilisation. La 1ère phase de ce régime est la phase dite d'attaque. Pendant cette période, seuls des aliments riches en protéines peuvent être mangés. Il s'agit donc des œufs, de la viande, du poisson, des...
Le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui, nous renvoie des images d'individus parfaits ou tentant de l'être. Mais si nous nous respectons davantage, en connaissant notre organisme et ses besoins, ne nous rapprochons-nous pas de notre vision intime de la perfection ? Nous essayons différents régimes pour nous en approcher....
La phase d'attaque est la première des 4 phases du régime Dukan. C'est la phase la plus restrictive en terme d'aliments autorisés, mais comme son nom l'indique, c'est durant cette phase qu'une bonne partie du poids sera perdu. L'alimentation repose seulement sur des protéines pures, les lipides et les...
Le régime du docteur Dukan vous propose de maigrir de façon rapide et efficace. Ce régime se compose de plusieurs phases, 4 pour être précis. Il s'agit de 4 phases successives qu'il faut bien suivre et respecter afin de perdre ses kilos en trop et surtout ne pas les...
Le régime Dukan est un régime hyper protéiné, c'est à dire que l'alimentation sera pauvre en graisses, pauvre en glucides et riches en protéines. Cet apport en protéines permet de préserver les muscles, tandis que le corps brûlera les réserves de graisses. Par ailleurs, grâce au fort pouvoir satiétogène...
Tout d'abord, c'est un régime qui est très difficile à suivre et à tenir sur la longueur, il demande donc beaucoup de motivation, et ce notamment durant la première phase, la phase d'attaque. En effet, durant cette phase, seuls des aliments très riches en protéines peuvent être consommés, ce...
Le régime Dukan est à la fois très à la mode mais aussi très décrié ces dernières semaines. Le docteur Dukan est par ailleurs fortement montré du doigt, et ce même par ces collègues médecins. Au final à quoi correspond le régime Dukan ? Il s'agit d'un régime hypocalorique...
Le régime alcaline a pour but de rester en bonne santé en contrôlant le pH (mesure d'alcalinité ou d'acidité de notre organisme) de ce que l'on mange. Un pH de 7 est neutre, il est alcalin lorsqu'il est supérieur à ce chiffre et acide lorsqu'il est inférieur. Il faut savoir...