Les traitements contre le burn out

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Le “burn out” ou l’épuisement professionnel n’est pas considéré comme un trouble mental mais comme un trouble d’adaptation en milieu professionnel. Il est donc difficile de le traiter médicalement sachant que certaines personnes atteintes ont souvent recourt à des somnifères pour le sommeil, au minimum. Comment traiter efficacement des professionnel en état d’épuisement qui n’ont plus d’énergie pour travailler? La réponse réside souvent dans la combinaison de plusieurs traitements qui touchent l’équilibre alimentaire, du sommeil et de l’organisation des activités professionnelles. La meilleure option est une thérapie qui coordonne les différents intervenants pour l’alimentation et le sommeil. L’instauration d’un dialogue de confiance est indispensable à la réussite du traitement qui peut prendre parfois des années.

Les traitements

L’équilibre alimentaire est souvent atteint dans le cas du burn out parce que le patient ne s’alimente pas suffisamment, en mangeant souvent les mêmes aliments. Il ne mange pas non plus à heure régulière en sautant des repas. l’heure du repas n’est plus un repère de bien-être mais une embûche à l’exécution de son travail. il élimine donc son alimentation de sa vie quotidienne un peu chaque jour. Il faut donc rétablir une régularité des repas et recommencer à manger tous les types d’aliment. Les troubles du sommeil interviennent assez rapidement. Il peuvent se traiter avec une médication mais aussi par la médecine chinoise contre le stress, la physiothérapie qui aide à travailler les problèmes de tensions musculaires. Enfin, la thérapie va aussi intervenir dans l’apport de solutions, pour aider le patient à mieux organiser son temps et ses priorités. Il faut arrêter de penser que tout est important et que chaque tache doit être faites immédiatement.